Blog
„Meine gesunde Welt“
Ernährung
„Jeder Mensch isst
und ist anders.“
Ernährung
Bewegung & Entspannung
„Will der Fluß fließen, muss er ins Bett.“
Bewegung
Entspannung
Meine Leistungen
„Handwerk hat goldenen Boden.“
in Progress
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Über mich
„Wenn Treue Spaß macht, dann ist es Liebe.“
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Termine
„Ein Ziel ist ein Traum mit einem Termin.“
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Rezepte
„Zutaten – sind noch keine Taten“
Chia-Pudding
Zutaten für 4 Portionen:470 ml Milch 1,5 %
3 EL Honig vom Imker
½ Vanilleschote
1 Msp. Salz
80 g Chia Samen
½ TL Ceylon-Zimt
2 Kiwi z.B. grün
Zubereitung:
1) Milch, Honig, Vanille und Salz in einen kleinen Topf geben und unter ständigem Rühren kurz erhitzen. Die Chia-Samen und den Zimt dazugeben und gut rühren, bis es
eine Masse ergibt.
2) In vier oder mehrere kleine Gläser füllen, mit Kiwi-Stücken dekorieren und für mind. 3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Servieren.
Referenzen
„Lob macht tatendurstig.“
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts
"Ohne Bewegung keine Gesundheit! Durch Danijela verstand ich,
dass es auch gesunde Alternativen zu Medikamenten gibt. Nach einer intensiven Zusammenarbeit und vielen Beratungsgesprächen änderte ich meine Ernährung und starte ich mit regelmäßigen Bewegungseinheiten. Mein Blut- und Herzwerte verbesserten sich immens, Medikamente konnte ich absetzen. Heute gehe ich wöchentlich mehrfach Walken an der frischen Luft, genieße das neue Lebensgefühl, bin stets gesund und spüre eine neue Energie für die Aufgaben des täglichen Lebens.“
Ohne Energie keine Synergie
"Danijela's umfassende Philosophie aus Ernährung, Sport und Entspannung hat mir das wesentliche Wissen und die Routine für ein täglich gesundes Leben vermittelt. Ich spüre mehr Energie im Berufsleben und im Sport. Entscheidend aber ist, dass die Zusammenarbeit und mein neues gesundes Leben unglaublich viel Spaß macht"